The walking speed should be set as high as possible in the CuraSwing app. This will maximise the training effect. But safety comes first! You should always feel safe and stable during training. Basically, the step frequency depends on the length of your legs. The longer your legs, the slower (and larger) your steps. Therefore, the arm swing frequency is generally higher for people of smaller stature.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Das Gehtempo sollte in der App CuraSwing so hoch wie m\u00f6glich eingestellt werden. Dann ist der Trainingseffekt am gr\u00f6\u00dften. Aber Sicherheit geht vor! Du solltest dich beim Training stets sicher und stabil f\u00fchlen. Grunds\u00e4tzlich ist die Schrittfrequenz abh\u00e4ngig von der Beinl\u00e4nge. Je l\u00e4nger die Beine, desto langsamer (und gr\u00f6\u00dfer) die Schritte. Daher ist auch die … <\/p>\n